آزمایش‌های قبل از بارداری

انجام آزمایش‌های قبل از بارداری، یکی از مهم‌ترین اقدامات آمادگی برای بارداری است. این آزمایش‌ها به پزشک کمک می‌کنند تا از وضعیت سلامت شما آگاه شده و در صورت وجود هرگونه مشکل، قبل از بارداری برای درمان آن اقدام کند. همچنین با توجه به نتایج آزمایش‌ها، پزشک می‌تواند بهترین برنامه مراقبتی را برای شما در دوران بارداری تعیین کند.
آزمایش‌های قبل از بارداری بسته به سن خانم، سابقه پزشکی و توصیه پزشک ممکن است متفاوت باشد. برخی از مهم‌ترین این آزمایش‌ها عبارتند از:

• آزمایش خون کامل (CBC): این آزمایش برای بررسی تعداد گلبول‌های قرمز، سفید و پلاکت‌ها، هموگلوبین و هماتوکریت انجام می‌شود.
• آزمایش گروه خونی و Rh: تعیین گروه خونی و فاکتور Rh برای جلوگیری از مشکلات ناسازگاری خون مادر و جنین اهمیت دارد.
• آزمایش تیروئید: اختلالات تیروئید می‌توانند بر بارداری تأثیر بگذارند. بنابراین، بررسی عملکرد تیروئید بسیار مهم است.
• آزمایش قند خون: دیابت کنترل نشده می‌تواند عوارض جدی برای مادر و جنین داشته باشد.
• آزمایش عفونت‌های جنسی: برخی عفونت‌های جنسی می‌توانند به جنین آسیب برسانند.
• آزمایش روبلا (سرخک آلمانی): ابتلا به روبلا در دوران بارداری باعث نقص‌های مادرزادی در جنین می‌شود.
• آزمایش هپاتیت B و C: این آزمایش‌ها برای بررسی وجود عفونت‌های کبدی انجام می‌شوند.
• آزمایش HIV: این آزمایش برای تشخیص عفونت HIV انجام می‌شود.
• آزمایش غربالگری ژنتیکی: این آزمایش‌ها برای بررسی احتمال وجود برخی بیماری‌های ژنتیکی انجام می‌شوند.

بهترین زمان برای انجام آزمایش‌های قبل از بارداری، حداقل سه ماه قبل از اقدام به بارداری است. این زمان به پزشک فرصت می‌دهد تا نتایج آزمایش‌ها را بررسی کرده و در صورت نیاز، درمان‌های لازم را انجام دهد.

تغذیه قبل از بارداری

تغذیه سالم قبل از بارداری، یکی از مهم‌ترین عواملی است که بر سلامت مادر و جنین تأثیر می‌گذارد. با تغذیه مناسب، می‌توانید به رشد طبیعی جنین کمک کرده و خطر بروز بسیاری از مشکلات را کاهش دهید. ضمن اینکه تغذیه سالم، به بدن شما کمک می‌کند تا برای تغییرات فیزیولوژیکی دوران بارداری آماده شود.
غذاهای مناسبی ک قبل از بارداری باید مصرف کنید، عبارتند از:

• میوه‌ها و سبزیجات که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند و برای سلامت شما و جنین ضروری‌اند.
• غلات کامل مانند نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای و جو دوسر، منبع خوبی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.
• لبنیات کم‌چرب، منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است که برای سلامت استخوان‌ها و عضلات ضروری است.
• گوشت بدون چربی، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات و آجیل، منابع خوبی از پروتئین هستند که برای رشد و ترمیم سلول‌ها ضروری‌اند.
• آهن برای تولید گلبول‌های قرمز خون ضروری است و کمبود آن می‌تواند باعث کم‌خونی شود. گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات و سبزیجات برگ سبز تیره، منابع خوبی از آهن هستند.

غذاهایی که بهتر است از رژیم خود حذف کنید، عبارتند از:

• غذاهای فرآوری شده که حاوی مقدار زیادی سدیم، قند و چربی‌های ترانس هستند و برای سلامتی مضرند.
• مصرف الکل به کبد آسیب می‌رساند، بنابراین چند ماه قبل از اقدام به بارداری از مصرف آن خودداری کنید.
• برخی ماهی‌ها مانند کوسه، شمشیرماهی و مارلین حاوی جیوه هستند که می‌تواند به مغز و سیستم عصبی جنین آسیب برساند.